Schalten Sie Ihren inneren Ratgeber frei

Manche nennen es ihr inneres Navi, Bauchgefühl, ihre innere Weisheit oder ihr ING. Andere beschreiben es als ein Gefühl, ein Wissen. Wie auch immer Sie es nennen, denken Sie daran, dass es Sie leiten soll, hören Sie zu. Wann haben Sie das letzte Mal wirklich auf sich selbst gehört? Was bedeutet das überhaupt? Wann haben Sie das letzte Mal wirklich in sich hineingehört? Was bedeutet das überhaupt? Ein Spruch aus älteren Generationen lautet: „Du wurdest nicht ohne Grund mit zwei Ohren und einem Mund geboren.“ Das ist ein ein Zitat von Epiktet, dem griechischen Weisen und stoischen Philosophen um 55 n. Chr. 

Der Rest des Zitats lautet wie folgt: „Damit wir doppelt so viel zuhören können wie wir sprechen.“ Im Allgemeinen tun wir das; wir hören anderen zu, ihren Bedürfnissen, Wünschen und Meinungen.  Im Laufe der Zeit haben wir vergessen, uns selbst zuzuhören. Die Zeit vergeht, und eines Tages stellen wir uns die Frage: „Wer bin ich?" Wir haben es vergessen; wir haben uns verirrt. Wir fühlen uns einfach nicht wohl, sind aus dem Gleichgewicht, nichts läuft nach Plan, alles scheint eine Herausforderung zu sein, die Gedanken sind ständig durcheinander, und man lebt scheinbar mitten im Zentrum der Prokrastination. Frustration, Langeweile, Zweifel und Angst scheinen viel zu regelmäßig auf einen Kaffee vorbeizukommen. Viele Manchen haben schon lange Zeit aufgehört, auf die innere Stimme, den inneren Ratgeber zu hören. Zweifel und Angst gewinnen dann schnell die Oberhand gewinnen. Menschen haben lange Zeit jeden Gedanken immer wieder gedacht und jede Idee immer wieder in Frage gestellt. Ich ließ zu, dass die Meinungen und Überzeugungen anderer Menschen zu meinen eigenen wurden.

Die Folge: Viele haben den Glauben an sich selbst verloren. Doch: Erst wenn man sich in Ruhe hinsetzt und sich tatsächlich die Frage stellt: „Höre ich auf mich selbst?“, beginnt man, sich die Zeit zu nehmen, die es verdient. Fast sofort können wir dann hören, wie dein innerer Ratgeber "JA" sagt. Die nächste Botschaft: “Oh - Du bist also bereit, zuzuhören.“ Es wird immer Tage geben, an denen das Leben so hektisch ist, dass wir uns  sagen: „Ich kann nicht einmal meine Gedanken einholen, geschweige denn mich hinsetzen und ein gemütliches Gespräch mit mir selbst führen.“ Aber Forschung und Wissenschaft zeigen: Sobald wir unseren inneren Ratgeber einschalten und uns sagen, dass wir bereit sind, zuzuhören, brauchen wir auch gar nicht mehr unbedingt still sitzen, um zu hören. Wir müssen uns mehr oder weniger „nur“ daran erinnern, dass dieser Ratgeber - unsere Intuition - in jedem Moment unseres Lebens zu uns gesprochen hat; wir haben nur nicht zugehört. 

Worauf hören wir also? Auf alles. Wie wir uns fühlen: körperlich, emotional, geistig und spirituell. Wenn Sie bei einer Entscheidung, die Sie treffen wollen, ein grünes oder rotes Licht sehen, achten Sie auf die Zeichen. Wir wissen eigentlich, wie wir einen Raum betreten können, und noch bevor ein Wort gesprochen wird, erkennen wir die Stimmung. Wir wissen, ob ein geliebter Mensch traurig, müde oder glücklich ist, denn wir können es spüren. Wenn uns jeder Zentimeter unseres Wesens sagt, dass wir etwas nicht tun sollen, wir es ignorieren und später sagen: „Ich wusste, dass das passieren würde.“ Das Essen, das wir zu uns nehmen, wie fühlen wir uns dabei? Ins gäbe sich noch eine Million anderer Beispiele.

Beginnen wir damit, still zu sein. Alles, was wir brauchen, ist bei uns, es ist nur durch das Geplapper und den Lärm um uns herum blockiert worden. Sagen wir uns, dass wir offen sind, dass wir bereit sind, zuzuhören. So einfach ist das. Beginnen wir den Tag mit einem kurzen Check-in: Wie fühle ich mich? Wie geht es meinem Körper heute? Vergewissern wir uns, dass wir in Ordnung sind. Es git einen weiteren guten, uralten Rat: Wenn du hungrig bist, iss; wenn Du durstig bist, trink; wenn Du müde bist, schlaf. Überprüfen wir uns selbst in jedem Bereich unseres Lebens. Wir werden werden entdecken, was sich richtig anfühlt. Es dauert nur Sekunden. Stellen wir uns die Frage? Wir werden immer eine Antwort erhalten.

Eine gute Faustregel lautet: Wenn es sich richtig anfühlt, ist es das auch. Denken wir daran, dass wir nach positiven Gefühlen und Energien suchen - glücklich, freudig, begeistert.... Und dann: GO GO GO. Am wichtigsten ist, dass wir Spaß dabei haben. Bauen wir unser Vertrauen in uns selbst als Menschen in einer digitalen Welt wieder auf.